西门谷蕊 300万字 159145人读过 连载
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如果学生晚上睡眠时间充分,白天精力充沛,那么中午不睡觉也问题不大。
研究者发现,心无杂念、脑子里什么也不想的时候,大脑中的α脑电波得到加强。
沈老师说,从2015年起,她就在班上推行午睡制——初中生学习压力很大,中午不睡,下午上课会打瞌睡,学习效率不高;午睡40分钟,不会耽误学生们的学习进度,还有益于加速学习进度;有助于放松身体。
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更新时间:2024-07-01
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