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”小李还表示,在班上,像自己这样的“睡神”占多数。
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等娃们将这些“午睡神器”各归其位,已是12点25分,校园广播里响起了舒缓的乐曲。
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方法四:和同学分享一件趣事 欢笑是最好的减压良药。
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医生篇 杭州市第七人民医院儿童心理科主任、浙江大学医学院精神卫生中心周国岭认为,对于学校没有午睡条件的孩子来说,最好的办法就是晚上早点睡觉,睡够10个小时。
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前者主要集中在新建学校,空余教室比较多;后者则是杭州维翰学校初中部等寄宿制学校的做法。
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想要做到健康午睡,还要注意以下五点: 1.较为理想的午睡应该是在安静避光的环境侧卧。
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