壁炉避难所 352万字 78095人读过 连载
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5.饮食安排要合理,食物松软易消化。
可额外增加20克到30克优质蛋白质,相当于3两瘦肉/鱼虾,或者3个鸡蛋,或者半斤豆腐,或者750ml鲜奶。
因此多数医学家建议,老年人每日喝一两袋奶(最好是脱脂奶),同时食入豆制品、蔬菜、水果,以获得每日必需的1000毫克到1500毫克钙量。
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最新章节:破六破六(2024-07-05)
更新时间:2024-07-05
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